Pozrieť si viac

  • mapa areálu
  • Galéria
  • O nás
  • podujatia
  • Book
  • sk
  • facebook
  • instagram
  • tripadvisor
  • youtube
  • Ubytovanie
  • Gastronómia
    • Kúpeľná reštaurácia
    • À la carte
    • Nevšedné miesta
  • OSLAVY
  • Voľný čas
    • V areáli
  • Pobyty
  • mapa areálu
  • Galéria
  • O nás
  • podujatia
  • Book
  • Ubytovanie
  • Gastronómia
    • Kúpeľná reštaurácia
    • À la carte
    • Nevšedné miesta
  • OSLAVY
  • Voľný čas
    • V areáli
  • Pobyty
  • Homepage
  • Ubytovanie
  • Gastronómia
    • Kúpeľná reštaurácia
    • À la carte
    • Nevšedné miesta
  • OSLAVY
  • Voľný čas
    • V areáli
  • Pobyty
  • facebook
  • instagram
  • tripadvisor
  • youtube
Zobraziť trasu
  • sk
image
arrow

Parná sauna so soľnými výparmi

Soľ nad zlato

Parná sauna so soľnými výparmi

Príjemne zregenerujte a načerpajte nové sily. Zatvorte oči a vychutnajte si spojenie parnej sauny a inhalácie blahodarnej soli. Parná sauna je výbornou voľbou pre ľudí, ktorí majú radšej príjemné teplo a vyššiu vlhkosť vzduchu. Po zdravotnej stránke sa para odporúča hlavne pri chronických chrípkach a zápaloch nosohltanu i hlasiviek, ale aj pri reumatických chorobách a rôznych iných problémoch pohybového aparátu. Vdychovanie soľných výparov má výnimočné antibakteriálne a protizápalové účinky a je výborná ako prevencia proti prechladnutiu.

Pravidlá správneho saunovania

PRED SAUNOVANÍM

Odporúčame sa osprchovať a dôkladne poumývať telo mydlom, aby ste odstránili stopy po deodorante alebo parféme, ktoré by vás pri saunovaní mohli dráždiť. Pokožku utrite do sucha, aby ste sa v saune rýchlejšie a lepšie spotili.

Plavky a obuv do sauny nepatria

Vstup do akejkoľvek sauny je možný iba v balneo plachte a s prekrytými intímnymi časťami vášho tela. Iste už viete, že byť v saune v plavkách je zdraviu veľmi škodlivé nielen pre vás samotných, ale aj ostatných v saune. Plavky sú vyrábané zo syntetických umelých vlákien, ktoré sa už pri 50 °C uvoľňujú a škodlivé látky sa tak dostávajú do tela nielen dýchacími cestami, ale aj pokožkou. Rovnako ani gumené kroksy či šľapky rozhodne do sauny nie sú vhodná obuv. Nutné je ísť naboso.

Balneo plachta nielen na zahalenie

Balneo plachta plní okrem zahalenia aj dôležitú hygienickú funkciu a dokonca zamedzuje šíreniu rôznych kožných a iných nepríjemných ochorení. Preto si po vstupe do sauny pod každú časť tela položte balneo plachtu alebo uterák. Pohodlne sa usaďte alebo ľahnite, no vždy na svoju plachtu.

Po vstupe do PARNEJ sauny

Ako prvé si nastavte presýpacie hodiny, aby ste časovo odhadli dobu v saune. V saune odporúčame pozvoľne dýchať nosom, najskôr plytko a neskôr sa môžu nádychy prehlbovať. Predtým než sa usadíte si opláchnite a ochlaďte sedadlo vodou – hadica sa nachádza pri dverách. Pokojne sa usaďte alebo si ľahnite, uvoľnite celé telo a užívajte si blahodarné účinky sauny. Odporúčame si však ľahnúť, pretože vtedy sa telo prehrieva rovnomerne a nezaťažuje tak organizmus vyrovnávaním teplotných rozdielov medzi spodnou a hornou časťou tela. Ak najradšej ležíte, pred odchodom zo sauny sa najprv posaďte, aby si krvný obeh zvykol a až po chvíli sa postavte. Po ukončení procesu zahrievania opäť opláchnite miesto, na ktorom ste sedeli.

Dôležité ochladzovanie

Pred vstupom do ochladzovacieho bazéna sa (a vždy po výjdení zo sauny), prosím, najprv osprchujte, aby ste zmyli všetok pot. V prípade ochladenia sprchou začnite vlažnou vodou od nôh smerom k srdcu. Dôkladné ochladenie po saune vráti vašu telesnú teplotu späť do normálnych hodnôt, čím sa precvičujú cievy a celý krvný obeh a dosahujú priaznivé účinky saunovania, akým je posilnenie imunity aj vôľových vlastností. Či už sa ochladíte v sprche, v ochladzovacom bazéne, alebo využijete vedro prípadne ľad je to na vás, čo je vám najpríjemnejšie. Po ochladení sa osušte a doprajte si odpočinok v relaxačnej miestnosti.

Nezabudnite ani na dôkladný odpočinok

Doprajte si odporúčaný 10 až 15 minútový oddych po každej saune. Ak ho vynecháte zbytočne telo nadmerne vyčerpávate a preťažujete. Oddychujte!

Aká je odporúčaná doba pobytu v SAUNE?

Je veľmi individuálna a pocitová. Načúvajte svojmu telu, aby to bolo pre vás príjemné a relaxačné. Ak vám je teplo už nepríjemne a cítite sa nesvoji, radšej saunu opustite. Odporúčaný čas v parnej saune je 5 až 15 minút. Pre kvalitné saunovanie sa snažte proces pobytu v saune, ochladenia a odpočinku 3x opakovať. Po poslednej návšteve sauny a procese ochladenia sa osprchujte vlažnou vodou bez mydla, osušte a odpočiňte si v relaxačnej miestnosti.

Odporúčaný čas: 5 - 15 minút v saune I ochladzovanie I 10 - 15 minút v relaxačnej miestnosti (tepidárium)

Teplota v parnej saune: 45 – 60 °C

Vlhkosť vzduchu v parnej saune: 100 %

Účinky: osviežujúci, antiseptický a antivírusový účinok

  • Vstup do sauny je možný iba v plachte a bez plaviek či obuvi. Pri zakúpení vstupu do wellness centra vám na recepcii Wellness Penziónu Smerdžonka poskytneme naše balneo plachty a osušky.

Odporúčanie: Nie je vhodné prísť do wellness centra nalačno alebo príliš zasýtený. Nezabúdajte na pravidelné dopĺňanie tekutín mimo sauny, vaše telo to skutočne potrebuje. Pred Kneippovým chodníkom sa pre tento účel nachádza fontánka.

Kontraindikácie: všetky akútne chorobné stavy, hnisavé ochorenia kože, plesne, zvýšená činnosť štítnej žľazy, krvácavé choroby a stavy po zápaloch žíl, epilepsia, infekčné choroby, vysoký krvný tlak, horúčkové stavy, onkologické ochorenia, stavy po srdcovom infarkte a cievnej mozgovej príhode, psychické ochorenia, osoby s kardiostimulátorom, tehotenstvo

accent

Pobytové balíčky

Všetky ponuky
Ubytovanie v kúpeľnom domčeku
Ubytovanie v kúpeľnom domčeku
R - Raňajky v cene
od € 32 /osoba/noc
zobraziť podrobnosti

    Skryť

  • mapa areálu
  • Galéria
  • O nás
  • facebook
  • instagram
  • tripadvisor
  • youtube
Zobraziť trasu
  • sk
Otváracie hodiny
KÚPELE ČERVENÝ KLÁŠTOR Smerdžonka
rezervacie@kupelecks.sk

recepcia@kupelecks.sk

+421 914 338 800
+421 914 338 860
  • facebook
  • instagram
  • tripadvisor
  • youtube
  • Pravidlá a poriadky
ukážkový odkaz
Kontakty
ukážkový odkaz
Gastronómia
ukážkový odkaz
ukážkový odkaz
ukážkový odkaz
map
Zobraziť trasu
© Copyright KÚPELE ČERVENÝ KLÁŠTOR Smerdžonka
created by

Pre poskytovanie služieb na najvyššej úrovni používa Webová stránka cookies uložené v pamäti prehliadača. Podrobné informácie o účele ich použitia, vrátane spracovania údajov týkajúcich sa aktivity používateľa a personalizácie reklamy, ako aj možnosti zmeny nastavenia súborov cookie nájdete v zásadách ochrany osobných údajov. Kliknutím na PRIJAŤ VŠETKO súhlasíte s používaním technológií, ako sú súbory cookie, a so spracovaním vašich osobných údajov zhromaždených na internete, ako sú adresy IP a identifikátory súborov cookie, zo strany D.J.K., spoločnosť s ručením obmedzeným, Južná trieda 26, 040 01, Košice na analytické a marketingové účely ( vrátane automatického priraďovania reklám k vašim záujmom, merania ich účinnosti a spracovania používateľských údajov na analytické účely). Nastavenia cookies a podrobné preferencie súhlasu môžete zmeniť v .

Spravujte nastavenia ochrany osobných údajov

Cookies potrebné na fungovanie služieb dostupných na webovej stránke, umožňujúce prezeranie ponúk alebo vytváranie rezervácií, podporujúce bezpečnostné mechanizmy vrátane: autentifikácie užívateľa a detekcie podvodov. Tieto súbory sú potrebné pre správne fungovanie webovej stránky. Nevyžadujú váš súhlas.

Cookies umožňujúce zhromažďovanie informácií o tom, ako používateľ používa webovú stránku s cieľom optimalizovať jej fungovanie a prispôsobiť ju očakávaniam používateľa. Súhlasom s týmito súbormi cookie súhlasíte so spracovaním údajov o vašej aktivite na webovej stránke na analytické účely.

Cookies, ktoré umožňujú zobrazovanie marketingového obsahu prispôsobeného preferenciám užívateľa a zasielanie upozornení na marketingové ponuky zodpovedajúce jeho záujmom, vrátane informácií o aktivite užívateľa, produktoch a službách správcu webovej stránky a tretích strán. Súhlas s týmito súbormi cookie znamená, že vaše údaje môžu byť použité na prispôsobenie reklám a analýzu účinnosti našich reklamných kampaní.

Vaše preferencie ešte neboli uložené