Parowa sauna z esencją ziół
100% wilgotność i przyjemny zapach
100% wilgotność i przyjemny zapach
Przyjemnie się zregeneruj i nabierz nowych sił. Zamknij oczy i rozkoszuj się połączeniem sauny parowej oraz inhalacji dobroczynnych ziół. Sauna parowa jest doskonałym wyborem dla osób, które wolą przyjemne ciepło i wyższą wilgotność powietrza. Z medycznego punktu widzenia para jest zalecana zwłaszcza przy przewlekłych przeziębieniach i stanach zapalnych nosogardła i strun głosowych, a także przy chorobach reumatycznych oraz różnych innych problemach układu ruchu. Wdychanie zapachu ziół ma wyjątkowo uspokajający wpływ na umysł i ciało.
Zalecamy wziąć prysznic i dokładnie umyć ciało mydłem, aby usunąć ślady dezodorantu lub perfum, które mogłyby powodować podrażnienia podczas korzystania z sauny. Osusz skórę, aby szybciej i lepiej się spocić w saunie.
Wejście do każdej sauny jest możliwe tylko w balneo pielusze i z zakrytymi intymnymi częściami twojego ciała. Zapewne wiesz już, że przebywanie w saunie w stroju kąpielowym jest bardzo szkodliwe dla zdrowia nie tylko dla ciebie, ale także dla innych osób w saunie. Stroje kąpielowe są wykonane z syntetycznych włókien, które już przy 50 °C uwalniają szkodliwe substancje, które dostają się do organizmu nie tylko przez drogi oddechowe, ale także przez skórę. Również gumowe klapki czy japonki nie są odpowiednim obuwiem do sauny. Niezbędne jest chodzenie boso.
Balneo pielucha pełni oprócz funkcji zasłony również ważną funkcję higieniczną i zapobiega rozprzestrzenianiu się różnych chorób skórnych i innych nieprzyjemnych chorób. Dlatego po wejściu do sauny połóż balneo pieluchę lub ręcznik pod każdą część ciała. Wygodnie usiądź lub połóż się, ale zawsze na swojej pielusze.
Najpierw ustaw klepsydrę, aby ocenić czas pobytu w saunie. Zalecamy oddychać powoli przez nos, najpierw płytko, a później oddechy mogą się pogłębiać. Przed usadowieniem się spłucz i ochłodź siedzisko wodą – wąż znajduje się przy drzwiach. Możesz wygodnie usiąść lub się położyć, rozluźnić całe ciało i cieszyć się korzystnym działaniem sauny. Zalecamy jednak położenie się, ponieważ wtedy ciało jest równomiernie ogrzewane i organizm nie jest nadmiernie obciążony wyrównywaniem różnic temperatur między dolną a górną częścią ciała. Jeśli wolisz leżeć, przed wyjściem z sauny usiądź trochę, aby krążenie krwi się przyzwyczaiło, a dopiero po chwili wstań. Po zakończeniu procesu nagrzewania ponownie spłucz miejsce, na którym siedziałeś.
Przed wejściem do basenu chłodzącego (i zawsze po wyjściu z sauny), prosimy najpierw wziąć prysznic, aby spłukać pot. W przypadku ochładzania pod prysznicem zacznij od letniej wody od nóg w kierunku serca. Dokładne ochłodzenie po saunie przywróci twoją temperaturę ciała do normalnych wartości, co ćwiczy naczynia i cały układ krążenia oraz przynosi korzystne efekty saunowania, takie jak wzmocnienie odporności i właściwości witalnych. Niezależnie od tego, czy ochłodzisz się pod prysznicem, w basenie chłodzącym, użyjesz wiadra czy lodu, wybór należy do ciebie odnośnie tego, co jest dla ciebie najprzyjemniejsze. Po ochłodzeniu się osusz i pozwól sobie na odpoczynek w pokoju relaksacyjnym.
Zalecamy 10 do 15 minut odpoczynku po każdej saunie. Jeśli go pominiesz, niepotrzebnie nadmiernie obciążasz i przemęczasz organizm. Odpoczywaj!
Jest bardzo indywidualny i zależy od odczuć. Słuchaj swojego ciała, aby było to dla ciebie przyjemne i relaksujące. Jeśli jest ci już nieprzyjemnie ciepło i czujesz się źle, lepiej opuść saunę. Zalecany czas w saunie parowej wynosi 5 do 15 minut. Aby dobrze korzystać z sauny, staraj się powtórzyć cykl pobytu w saunie, ochładzania i odpoczynku 3 razy. Po ostatniej wizycie w saunie i ochłodzeniu się weź prysznic letnią wodą bez mydła, osusz się i odpocznij w pokoju relaksacyjnym.
Zalecany czas: 5 - 15 minut w saunie I ochładzanie I 10 - 15 minut w pokoju relaksacyjnym (tepidarium)
Temperatura w saunie parowej: 45 – 60 °C
Wilgotność powietrza w saunie parowej: 100 %
Działanie: odświeżające, antyseptyczne i antywirusowe
Zalecenia: Nie jest wskazane przychodzenie do centrum wellness na czczo lub zbyt obficie najedzonym. Nie zapominaj o regularnym uzupełnianiu płynów poza sauną, twoje ciało tego naprawdę potrzebuje. Przed chodnikiem Kneippa znajduje się fontanna do tego celu.
Przeciwwskazania: wszystkie ostre stany chorobowe, ropne choroby skóry, grzybice, nadczynność tarczycy, choroby krwotoczne i stany po zapaleniach żył, epilepsja, choroby zakaźne, wysokie ciśnienie krwi, stany gorączkowe, choroby nowotworowe, stany po zawale serca i udarze mózgu, choroby psychiczne, osoby z rozrusznikiem serca, ciąża
